chakra laríngeo

Chakra laríngeo

Derecho a hablar

Es la capacidad creativa superior, el intelecto y la comunicación, se relaciona con el estudio, el trabajo intelectual, las artes y artesanías, el habla y la represión de sentimientos, está muy asociado al chakra sexual, involucra vías respiratorias superiores, garganta, nariz y boca

El sonido tiene un efecto purificador y organizador de las partículas haciéndolas vibrar y posee propiedades como el tono, la frecuencia, el ritmo. La resonancia, etc.

Dentro de nosotros se suceden multitud de ritmos, el del corazón, el de la respiración, el de la circulación, los biorritmos, la ovulación, etc.

Todo es vibración y con los actos de nuestra vida inconcientemente elegimos a que nivel queremos vibrar.

Las actividades físicas nos hacen vibrar a niveles más bajos que las actividades mentales e intelectuales 

La vibración mas elevada es el amor en el grado de entrega incondicional que genera, el estado de conexión cósmica en el universo, manteniendo a la vez la conciencia de tu individualidad como parte del todo.

Para mantener este chakra activo el cuerpo debe haber alcanzado también cierto nivel de depuración a través de la alimentación sana y el ejercicio regular.

Este es el chakra de la creatividad y de la comunicación.

El dahrma es la ley universal de la naturaleza y se encuentra en cada hombre y en todo el universo, es la rueda que gira sobre si misma, es la conducta adecuada, u orden, o virtud.

El 5to chakra rige a la glándula tiroides su color es claro, su nota musical es "sol" y el elemento es el éter, energía nebulosa que nos permite expresar nuestra creatividad y lo que el mundo tiene para decirnos. Su mantra es "HAM"

Su vocal "e" y su instrumento es la flauta, o la música con flautas

Desde este chakra nos comunicamos con el mundo interno y el externo, es el punto de acceso para espíritus exteriores y para mensajes de nuestro yo espiritual 

Cuando este chakra esta desarmonizado puede producir ronquera en nuestra voz, hay dificultad en la comunicación con otras personas, podemos perder la calma y gritar despertando nuestra ira, lo que obstaculiza el pensamiento perdiendo el control sin medir nuestras palabras, gestos y emociones produciendo un desequilibrio psicofísico haciendo una negación al derecho a la vida y a la sabiduría superior, percibiendo sentimientos de culpa donde no hay lugar al raciocinio sino que nos dejamos llevar por los bajos instintos poniéndonos tensos, no medimos nuestro lenguaje oral corporal y gestual donde nada tiene que ver con nuestro verdadero ser ya que las energías espirituales las bloqueamos y quedan estancadas en nuestro corazón y en nuestra mente. Físicamente podemos tener dolor de garganta, faringitis torticolis, hasta dolor de oídos, apareciendo sentimientos de angustia, frustración, apatía, desesperación, apatía, desesperación, limitación, inseguridad, no nos podemos comunicar y expresar nuestro sentir, hay miedo al fracaso y al rechazo de los demás.

Cuando esta en armonía, nos transformamos en seres creativos, altruistas, hay una energía muy estrecha con el corazón donde se albergan nuestros bellos sentimientos de entrega incondicional 

Nuestra comunicación es fluida con todos y hacia todo, somos independientes, podemos expresar todo lo que sentimos, hasta nuestras debilidades y fortalezas siendo realmente sinceros con nosotros mismos y con los otros

Nuestra vos es clara, sabemos lo que queremos y lo expresamos.

disfrutamos de la creación y de lo creado percibiendo cada mensaje que nos llega entrando a un juego cósmico donde reconocemos el rol de cada uno desarrollando una sensibilidad sutil a través de la cual se expresa nuestro yo superior lugar donde se desarrollan los dones que nos dio el creador los cuales nos hacen únicos y diferentes. Con la sabiduría de plasmarlo hacia el bien común. Es Allí donde damos las bendiciones y nos realizamos, eso es lo que nos hace sentir libres con grandeza de espíritu unidad del bien y para el bien  con espíritu creativo y constructivo

Los aspectos referidos a la naturaleza son la atmosfera, el cielo diurno-azul.

Las acciones en lo mental es el pensamiento

En lo emocional, la independencia

En lo físico la comunicación

Y en lo espiritual la inspiración.

Los alimentos que le corresponden a este chakra son: las hortalizas y verduras 

Este chakra es el norte dirigido hacia nuestro propio destino 

Este principio te indica que debes cumplir tu trabajo con entrega, dedicación, compromiso y responsabilidad, esforzándote cada día mas con sabiduría sin dejar de observar lo que pasa a tu alrededor. Has buen uso de tu tiempo, equilibra el trabajo con el descanso, entrega a tu familia, y amigos.

Desarrolla la veracidad, la sensibilidad, la comunicación, la honestidad y valentía. Siempre debes actuar con respeto hacia todos y hacia ti mismo.

Armoniza tu 5to chakra despertando tu autoexpresión en bien de los demás. Y descubre tu verdadera misión a través de la creatividad y devoción. Se equilibrado, pacifico, espiritual, y seguro de tus actos.

Personas exitosas

Hace poco he descubierto

La diferencia entre esos individuos 

Que tienen éxitos

Y aquellos que siguen esperándolo.

Las personas exitosas han encontrado la manera de de incorporarse en si mismos

y a sus sueños

Dentro de una realidad activa

Continuamente están impulsando sus sueños 

a cada minuto del día

están cambiando, esforzándose,

preparándose, dándose.

No están esperando una oportunidad

La toman,

No están titubeando,

Participan

Son trabajadores dedicados

El éxito surge del sacrificio y el compromiso

Aquellos que esperan que sus sueños se materialicen

Seguirán esperando

Mientras que los otros están trabajando y cambiando para que sus sueños se hagan realidad

Ejercicios físicos

1.      Pronunciación repetida y sistemática de mantras. Especialmente el mantra OM.

2.      abrir la boca todo lo que puedas sacando totalmente la lengua y extendiendo al máximo todos los músculos de la cara y del cuello;

a la vez emite en vos alta el sonido Ham o cualquier otro que prefieras, manteniendo esta posición por lo menos 30 segundos y repitiéndola 3 veces.

3.      giros del cuello y movimientos del mismo en todos los sentidos.

4.      si puedes con la cabeza apoyada en el suelo has el pino contra una pared y mueve la cabeza adelante y tras ayudándote con los brazos

5.      El arado: tumbado boca arriba eleva las piernas y llévalas por detrás de la cabeza hasta tocar el suelo; si puedes mantén los brazos estirados hacia la cabeza.

6.      grita con fuerza los sonidos que te apetezcan en un sitio donde no molestes a nadie.

7.      ejercicios de vocalización, leyendo poesía para añadir ritmos cambiantes.

8.      cualquier tipo de cantos

Ejercicios psíquicos.

1. si te encuentras cerrado a los demás por miedo a ser rechazado y no te comunicas  lo suficiente por timidez o por temor a quedar  en ridículo, potencia tu autoestima y recuerda que en tu niñez eras un ser espontáneo y que eras apreciado por ello; recupera ese sentimiento de poder y trabaja tu comunicación con los demás.
2. si en tu niñez tuviste traumas de comunicación, trabaja tu autoestima afirmando hasta que interiorices en tu personalidad  la realidad de que eres un ser único creado por dios, digno de amor y respeto como todos los demás  y que tienes todo el derecho a comunicarte con tus semejantes sin miedo al ridículo o al rechazo.
3. Recuerda que lo que envíes al universo te será devuelto, y que si le envías comunicación espontánea  y amorosa serás correspondido  con la atención y respuesta comunicativa de los demás.
4. cuando sientas la necesidad de hablar con alguien, hazlo espontáneamente, recordando que a todos nos gusta recibir una comunicación espontánea y amorosa de nuestros semejantes y que si tu interlocutor se muestra hostil o distante es una deficiencia suya, no tuya, que tendrá que resolver el y no tu.

chakra cardiaco

Chakra cardiaco

Derecho a amar

También llamado "Templo del Corazón", es el centro de los sentimientos elevados como la caridad, la compasión, el  cariño y principalmente el amor y la capacidad de amar.

Representa el equilibrio interior y el equilibrio en nuestra relación con los demás y con el universo, y también el amor universal que nos produce una sensación de conexión, de estar integrados y de pertenencia a la unidad cósmica dentro de nuestra individualidad.

Cuando este chakra esta abierto nos sentimos realmente conectados con todo lo existente e irradiamos vibraciones elevadas que son detectadas y recibidas por los demás y por todo lo existente en el universo, nutriéndonos esta sintonización y colmando nuestras expectativas vitales.

SOLO POR HOY SE AGRADECIDO.

La música de la gratitud siempre resuena en el alma del hombre sabio, el hombre sabio agradece los instantes de dicha por mas fugases que sean y también las horas aciagas, por mas prolongadas que resulten, la vida del hombre sabio es un canto de alabanza a la creación.

 Cuando das las gracias al universo por toda la maravilla que te da, este te responde con generosidad, debes dar las gracias desde tu corazón, cada mañana que ese abren tus ojos a un nuevo día, por que la gratitud es la llave que abre las puertas de la abundancia universal y es la energía de la conciencia mas elevad del ser humano. ¡Sintamos y vivenciemos el amor universal!.

¿Como no ser agradecido con todo lo maravillosos que nos brinda la naturaleza, desde el aire que respiramos los alimentos que nos brinda, por los paisajes que deleitan nuestro espíritu y por todo lo que nos rodea, en lo cual somos actores y espectadores?

Si no somos agradecidos, ¡que pobre será nuestro espíritu! Poco y nada podremos dar y muy poco creceremos como personas.

Formamos parte e la unidad cósmica, universal y estamos hechos a imagen y semejanza de dios, por lo que debemos respeto y gratitud.

A las personas, vegetales, a los animales y minerales, ellos están para que nos interrelacionemos desde el respeto, amabilidad, compasión y amor; debemos ser una actitud amorosa.

Cuando proyectamos el amor hacia todo lo que nos rodea, nuestros sentimientos positivos, magnifican su vibración y recibimos una energía positiva y superior, por el contrario cuando nos invaden sentimientos negativos nos alejamos de la fuente divina de amor, convirtiéndonos en series infelices.

para poder dar amor debemos querernos a nosotros mismos tener el autoestima alta, el ya otorga un sentido de confianza y seguridad fluyendo naturalmente la capacidad de amar, cuando nos valoramos, nos abrimos y somos mas lentos para ofendernos y perdonamos con mayor rapidez, nuestras relaciones fluirán en el camino de lo correcto de la esencia divina por el contrario cuando no te quieres ni te aceptas a ti mismo te criticas, te desprecias, te desvalorizas, te culpas etc. eso es lo que manifiestas a lo demás y ellos te devolverán los mismos sentimientos hasta llegar  quedarte solo invadido de tristeza mientras que puedes ser un ser que brille con luz propia, y la misma resplandezca a todo lo que te rodea.

Hay que dejar el egoísmo de lado y pensar en plural, mientras mas se da al universo, más nos retribuye.

Debemos agradecer por lo recibido de nuestros pares ya sean compañeros de ruta, pareja, maestros, ancianos, padres por el hecho de darnos la vida, y enseñarnos los primeros pasos para transitar la vida y a toda la naturaleza que cada día nos brindan una enseñanza, dejándonos mensajitos en nuestra alma de regocijo y alegría, ello nos eleva el espíritu y estamos en armonía y en sintonía con la divinidad.

"APRENDER A DECIR GRACIAS" nos engrandece, enriquece y transforma nuestra vida, a través de la devolución, con un acto de afecto, ya sea con un "por favor" un abrazo, con una sonrisa; generamos un compromiso de confianza. El respeto y el sentimiento de cariño mutuo crecen hasta regirse por la fidelidad.

El agradecimiento se eleva al cielo y la gratitud es la oración más hermosa permitiéndonos un mayor desarrollo con gran sensibilidad hacia el mundo superior. Si el ser humano no percibe la realidad del mundo superior omnipotente, esta perdido.

Su misión es la unión por el amor y de la armonía, aun cuando sentimos tristura, dolor y angustia ante una separación o pérdida de amor.

Cuando esta activo nos relacionamos con todo y con todos, aceptando lo negativo y positivo, y damos todo sin pedir nada a cambio.

Cuando este centro esta armonizado te conviertes en un canal divino de amor, siendo una persona agradecida, solidaria, bondadosa con todos y todo lo que te rodea, despertando confianza y manifestando alegría, por que estas en comunión con lo supremo, con dios, observas la vida desde otro punto de vista, no tanto de la parte mental, si no desde el amor divino, y toda su creación; tu corazón es mas sabio. Somos concientes de la responsabilidad de nuestro desarrollo, en todos los sentidos, desde las necesidades materiales hasta las espirituales; sabemos cual es papel en nuestra sociedad y lo cumplimos hasta llegar a la satisfacción.

Cuando esta desarmonizado, no somos capaces de amar, pensamos que el prójimo el destino y dios no se llevan bien con nosotros; culpándolos por todo lo que nos pasa y nos volvemos fríos y egoístas, somos temerosos de la desaprobación social, y nos sentimos desvalorizados, temiendo al fracaso, convirtiéndonos en seres potencialmente agresivos; a veces tenemos palpitaciones, arritmia, pánico, desilusión, depresión, calambres, presión alta, enfermedades de los pulmones, tensión, y cáncer.

A menudo este centro nos hablara a través de los sueños o guías como los Ángeles que buscan estimularnos hacia nuestro verdadero ser.

Sonidos que lo armonizan: 

La vocal que le corresponde es la "A"

El mantra: es "YAM"

La nota musical es "fa"

Los instrumentos musicales: piano y violín.

Los aspectos referidos a la naturaleza son la selva, el viento, el prado verde, la naturaleza salvaje

Las acciones en lo mental es la pasión

En lo emocional es el amor;

En lo físico es la circulación

Y en lo espiritual es la devoción

Este principio te tonifica con la gratitud. Todos los días debes agradecer por todo lo vivido y por lo vivir en el aquí y ahora, desarrolla tu amor a través del respeto, la bondad, la amabilidad, la compasión  y el amor; solo a través de el podrás perdonar y perdonarte, siendo un ser solidario, respetuoso, creativo, optimista y valorado.

Armoniza el cuarto chakra despertando la alegría y la entrega desinteresada hacia los demás

Alimentos para curar el chakra del corazón:

Así como los chakras dan y recibir energía. El componente energético de los alimentos es también importante porque todos los alimentos tienen una energía vibratoria que afecta a los chakras. Coma estos alimentos para abrir su chakra del corazón:

1. Ciruelas
2. Cerezas
3. Fresas
4. Arroz de grano entero
5. Cuscús
6. Verduras verdes

AGRADECIDA

Todos los días miro a mí alrededor y veo gente que tiene problemas mucho mas graves que los míos.

Sin embrago enfrentan la vida con una determinación valiente y honesta que esta dentro de ellos.

Eso me obliga a detenerme y a advertir lo pequeñas que son en comparación, mis preocupación, y cuando mas denodadamente debería intentar ser feliz, tolerante, comprensiva y solidaria con los demás.

Me estimula a creer en mi propia capacidad pero sobre todo hacer agradecida por todo lo que tengo cada día de mi vida

Ejercicios físicos.

Los ejercicios respiratorios como el pranayama combinados con los bandas (llaves energéticas) para manipular el aliento.

1.      respiración completa: tumbado hacia la respiración nasal  comenzando por el abdomen, pecho y clavículas; luego espira lentamente en el mismo orden, expulsando bien todo el aire.

·         respiración ígnea: realiza series de varias respiraciones abdominales rápidas con el diafragma expandiendo y contrayendo el abdomen.

·         respiración alternativa: tapándote alternativamente los orificios de la nariz, inspira lentamente por uno y espira por el otro. (realiza serias de 15 veces seguidas)

2.      Aperturas pectorales de todo tipo: realizar previamente una serie de giros a ambos lados con los brazos en los dos sentidos. Luego con los brazos estirados realizar molinos, girando las caderas a derecha e izquierda y

Después llevar los dos brazos hacia atrás juntando los omoplatos y abriendo el pecho todo lo posible.

3.      tumbados con un apoyo en la espalda (almohadón, brazo de un sillón) arquear la columna vertebral lo máximo posible. Visualizando como se abre nuestro chakra cordial y se disuelven los bloqueos con cada apertura.

4.      tumbados boca abajo con los brazos y piernas estiradas intentar flexionar la espalda hacia atrás lo máximo posible.

5.      tumbados boca arriba con las manos en los glúteos y la cabeza apoyada en el suelo arquear la espalda lo máximo posible.

6.      sentados en el suelo, levantar un brazo pegado a la cabeza y doblarlo por detrás del cuello hasta agarrar la mano del otro brazo que se ha doblado por detrás de la espalda a la altura de la cintura.

Ejercicios psíquicos

1. analiza como estas de amor
2. si odias a alguien, deja de hacerlo y envíale amorosamente tu perdón y tu amor.
3. si tu camino se ha cruzado con el de otra persona y nos molesta, recuerda que cada uno sigue su línea de evolución y que estas pueden ser paralelas llevando cada uno su ritmo, y que si se cruzan es por que tu tienes algo que aprender de esa intersección, y que hasta que no lo aprendas se repetirá esa situación.
4. antes de querer más a los demás tienes que quererte a ti mismo.
5. ¿Que te reprocha tu criterio interior? Si lo hace frecuentemente dile amablemente que deje de hacerlo cuantas veces sea necesario: persiste y preserva en este ejercicio, y conseguirás dominarlo, al fin y al cabo tus eres quien manda.
6. cuida a tu niño interior y recobra la inocencia y el amor de tu niñez, aplicándolo a tus relaciones actuales, entrégate sin esperar nada a cambio
7. ayuda a alguien todos los días.
8. recuerda que el universo es un espejo en el que te retejas y que siempre te devuelve lo que le envías.
9. lo que te desagrada de los demás es un reflejo de tus propios defectos, cuando menosprecias criticas, insultas o atacas a alguien. En realidad lo estas haciendo contigo mismo. Recuerda que eso se repetirá hasta que lo aprendas.

Es una ley universal que lo que das te sea devuelto.

chakra plexo solar

Chakra plexo solar.

CIUDAD DE LA ALEGRIA

Tiene muchas funciones además de trabajar con la voluntad, es el centro de una gran parte del comportamiento emocional, aquí se encuentran el compartir, el dar desinteresadamente, el comportamiento social con semejantes y también el egoísmo, la ira, la envidia, el renegar y otros. Está asociado al estómago, el hígado, la vesícula y el bazo.

El Tercer chakra es el derecho a poder, actuar y obrar

El poder del hombre proviene de su voluntad, que es la energía dirigida a un objeto concreto, la voluntad surge de la concentración en una meta deseada   y conseguimos concentrarnos cuando existe un equilibrio entre nuestras polaridades ying y yang que nos mantiene centrados.

El poder y la voluntad provienen del equilibrio de las polaridades ying y yang de cada persona superando la tendencia excesiva y las oscilaciones hacia lo masculino o lo femenino que nos atrapan en determinados baches o aspectos de nuestra vida de los que conseguimos salir mediante el impulso que nos da nuestra fuerza de voluntad

El fuego es el elemento que genera calor activando la voluntad y movimientos de la acción.

Cuando tenemos miedo sentimos frío e inactividad y para superarlo debemos ser concientes de que somos seres únicos y maravillosos. Valiosos para la humanidad y para dios que tenemos una misión que cumplir y que todo comienza  por amarse así mismo para posteriormente amar a los demás.

El poder no hay que buscarlo fuera de nosotros porque esta en nuestro interior y sus componentes son la autoconfianza, el sentimiento de valía, la conexión con tu entorno, el quererse así mismo y la proyección de este amor sobre todo lo que te rodea.

Con la voluntad dirigimos  nuestra mente hacia la acción; para crear nuestro futuro , tu has creado tu mundo con tu mente y tu voluntad.

el movimiento genera movimiento y la inercia genera mas inercia, por ello con la voluntad comenzamos a movernos, y este movimiento, de acción genera calor que produce mas movimiento, de forma que el universo nos devuelve lo que le damos, y si le damos movimiento nos devolverá mas movimiento para conseguir materializar nuestros objetivos vitales.

Para avanzar hay que moverse y superar las dificultades, cada vez que lo hagamos aumentara nuestra autoconfianza para seguir moviéndonos.

SEGUNDO PRINCIPIO ETICO

"solo por hoy, no te preocupes por nada"

El hombre sabio hace de la paciencia un credo al que venera y respeta.

El hombre sabio domina con maestría el arte de la paciencia, ya que danza al compás de la melodía sublime de la existencia.

En el hombre sabio prevalece la decisión libre y gozosa de cumplir el compromiso asumido.

La voluntad en el hombre sabio fluye libre y natural.

Por ello concreta sus metas.

Siempre nos esforzamos para que todo salga bien y si algo no sale como queremos debemos soltarlo al universo, de allí se moverán los filamentos para que se de en el momento que corresponde, a veces nuestra ansiedad es nuestro propio enemigo y no nos damos cuenta que por algo no nos suceden las cosas, nada es casual, si no que la causalidad. Los temores y preocupación sintonizan ondas no armónicas.

Si vivimos atormentados ante algún problema nos aleja de la realidad involucrando nuestros sentimientos y raciocinio, nos sentimos vulnerables ya que se nos escapa el control de nuestras manos y muchas veces estas dificultades que nos quitan la calma y el sueño son lecciones de vida, son un desafío para el crecimiento y para que elijamos el camino justo. Si ponemos mucha resistencia nos quedamos como paralizados entrando en un mundo de incertidumbre, escoltado por los miedos y eso nos estanca en nuestro crecimiento interior, debemos aquietar nuestro espíritu y llegar a un estado de serenidad y paz y desde allí purificar las emociones, confiando en nuestro sabio interior y ver la realidad desde otra óptica; solo así crecemos espiritualmente y se nos revalida nuestra confianza.

No preocuparnos es no ocuparnos de las circunstancias que son difíciles de resolver en un  momento determinado, nadie lo hará por nosotros esa es nuestra responsabilidad y debemos trabajar con el despeo que nos ata a una frecuencia inferior y nos mantiene estancados, si nos liberamos estaremos en libertad, y desde allí evolucionaremos.

Cuando nuestra preocupación esta relacionada al pasado también debemos liberarla, lo que hicimos no tiene vuelta y no se puede revertido, por que fue hecho en un momento determinado de la vida; al tiempo no lo podemos volver atrás, es como el curso de un río que no pasa dos veces por un mismo lugar, no debemos sentir culpa, debemos tomarlo como una lección de vida, la cual hay que repetir; tampoco debemos preocuparnos por el futuro, dejemos que llegue el momento y si estamos en estado de paz interior todo saldrá bien, dejemos que nos sorprenda l vida que es "dios".

la preocupación nos encadena al miedo por lo que va a venir por lo que desconocemos y esta bien sentir el miedo por que a veces este va acampando de la prudencia y ella determina que no actuemos por impulso sino mas bien con cautela utilizando nuestros mejores pensamientos que harán la realidad acorde con un trabajo interior de autoestima, de amor y confianza en nosotros mismos, en los demás y en el creador; siempre corremos riesgos, es párate de nuestra naturaleza además la vida esta en permanente cambio y nada es para siempre.

A veces nos preocupamos tanto por algo que nos quita energía, pensamos en todas las oportunidades que nos da la vida por lo que debemos alegrarnos y regocijarnos; la vida es un constante movimiento vertiginoso donde hay situaciones que nos llena de gozo y otras en las que hay sufrimiento, debemos aprender el mensaje de cada uno de estos momentos que se viven en el "aquí y ahora".

La preocupación y el miedo no son buenos aliados para nuestro ser, producen nerviosismo, taquicardia, sensación de vacío, de impotencia, o presión en el corazón, exceso de adrenalina, inquietud, insomnio y muchas veces nos lleva a la enfermedad, en nuestra mente debemos engendrar pensamientos positivos y llevarlos a la acción, cultivar la alegría, y no olvidarnos que debemos confiar en nuestro YO SUPERIOR, que todo lo sabe, y dejarnos fluir. no permitamos que nuestro inconciente nos ciegue haciendo a que el miedo se muestra como irreal a la luz de la conciencia ya que todo se puede superar, con mayor o menor esfuerzo de acuerdo con la preocupación que nos toque vivir.

Los alientos adecuados para el 3er chakra son: lo cereales como el Zenteno, arroz, trigo, maíz, avena, quínoa, etc.

Las acciones referidas a lo mental es el poder,

A lo emocional es la expansión,

A lo físico es la digestión

Y a lo espiritual es el crecimiento

La vocal que le pertenece es la "O" 

Su música es la nota musical "mi"

Los aspectos referidos a la naturaleza son:

La luz del sol, campos de granos maduros, de girasoles y el amanecer

El tercer chackra sirve como base de lo intelectual

En este principio debes evitar que te desarmonicen la preocupación, liberarlas al universo, ellas te alejan de la realidad y no puedes ver objetivamente la situación.

Evita el miedo y la culpa, trabaja con tu interior creando pensamientos positivos.

Armoniza tu 3er chakra, el te dará el poder y la voluntad llevándote a una comunión con la leyes divinas del universo.

Ama a todos los seres vivos, ten confianza, Calama, seguridad, y desarrolla tu sensibilidad.

DEPENDE DE TI.

puede ser mas facil abandornar, que seguir adelante.

Puede ser más fácil decir que es culpa de otro, que asumir la propia culpa

Puede ser más fácil dar excusas que ofrecer disculpas pero no hay garantías de que en la vida lo más fácil sea lo mejor.

Has que tus viajes en el tiempo valgan la pena.

Elije los caminos que te brinden oportunidades para crecer y cambiar.

Busca aventuras que desafíen tus capacidades y descubre misterios de la vida que estimulen tu sentido de asombro.

Busca las verdades en las que crees y descubre todo los secretos de la vida.

Tu espíritu único necesita explorar el mundo y ser parte activa de cada día.

No te preocupes tanto por encontrar los senderos mas sencillos de recorrer, si no por seguir aquellos que te conduzcan a la persona que realmente quieres ser.

Recuerda que lo importante de la vida se encuentran en las cosas que tu consideras importantes.

Ejercicios físicos para armonizar este chakra

1. hacer jogging es adecuado también para tonificar el 3er chakra.
2. el leñador: de pie simula que tienes un hacha en las manos y golpea con fuerza hacia abajo descargando la energía del golpe en un tronco imaginario que tienes entre tus piernas, a la vez y sin reprimirte emite el sonido de liberación que desees
3. abdominales en V: tumbado boca arriba, procura juntar las puntas de los pies con las manos 15 veces seguidas.
4. sentadillas: de pie flexiona las rodillas hasta donde puedas 15 veces seguidas , si puedes colócate un peso en los hombros.
5. giros de pie con los brazos estirados: estira los brazos y gira las caderas sobre la cintura a derecha e izquierda, 10 veces hacia cada lado
6. el arco: tumbado boca abajo, sujeta por detrás los tobillos con las manos y has algunos balanceos.
7. Descargar tensiones: con una almohada o con el objeto que creas conveniente, incluso con los pies o las manos, golpea liberando la cólera, la rabia o la ira cuando lo cras necesario, no te reprimas ni te guardes estas emociones negativas para ti solo.

Ejercicios psíquicos.

1. rompe las rutinas e inercias que te estén bloqueando.
2. si tienes la sensación de opresión o de estar en un callejón sin salida, has algo para salir de el, muévete para romper la inercia.
3. cambia algún hábito que te aburra
4. analiza tu vida objetivamente e introduce cambios en las situaciones en que te encuentres atrapado.

chakra sexual

Chakra sexual

Derecho a sentir.

La visión del segundo chakra está asociada con la imaginación, los sentimientos, el deseo, la pasión, la dualidad y las polaridades, con el movimiento y el cambio, y, fundamentalmente, con la creatividad.

El segundo chakra nos impulsa a salir del enraizamiento del primer chakra, porque el deseo nos motiva para movernos y cambiar tanto física como espiritualmente. Nos introduce en la dualidad del ying y el yang que en su atracción genera energía y en su unión deben mantener el equilibrio

Debemos controlar las pasiones para continuar nuestra evolución espiritual ascendente hacia los chakras superiores.

El ser humano por naturaleza tiende al placer que le da satisfacción de sus deseos, y por ello al satisfacer un deseo sentimos placer.

Pero no debemos cegarnos en conseguir algo externo, si no que debemos ser flexibles y dúctiles como el agua.

La gratitud por todo lo que tenemos, somos y recibimos, es una caricia a nuestro espíritu, es la semilla de la fe. Todos los deseos que envías al universo através de tu mente positiva lo debes agradecer antes de recibirlos por que se hacen realidad, por la actitud de estar en comunión con el ORDEN SUPERIOR.

No nos olvidemos que nosotros somos una parte muy pequeña que habita en el cosmos y debemos elevar nuestros brazos extendidos al universo y agradecer todo lo que nos brinda y nos envía, a nuestros semejantes por que con ellos crecemos, a un mas, con los que consideramos nuestros enemigos, a los cuales no debemos mirarlos desde ese lugar sino mas bien, como el desafío que nos presenta la vida por lo cual debemos manifestar misericordia y devolverles amor. A la naturaleza amarla con todo nuestro ser y cuidarla por es lo que le dejamos a los hombres del futuro

“El segundo chakra significa dulzura”

El segundo chakra significa dulzura y esta ubicado en la zona del ombligo y los genitales, constituye la sede del renacimiento y el despertar de la conciencia; en el la sexualidad se transforma en creación a partir de la autoexpresión, la búsqueda y el encuentro con las relaciones significativas para nuestra vida y la capacidad de dar y recibir. Nos lleva al equilibrio emocional, nos permite abrirnos a la abundancia, al merecimiento, a una buena salud, y a una creencia en nuestra propia realidad. Se lo relaciona con el elemento agua que es un fluido.

Este chakra tiene que ver con la sexualidad; participan las energías fertilizadoras y concebidas que atraviesan toda la naturaleza; la curiosidad, la búsqueda creativa del placer material, el gusto por lo bello, por el arte, por las emociones, las relaciones con otras personas y con la naturaleza, es decir con la vida misma, a la cual amamos, haciéndola mas placentera.

También tiene que ver con los miedos. Es el centro de las emociones originales no filtradas, es purificador y depurador, es la sombra del "YO".

Las partes del cuerpo que están asociadas son:

Los órganos sexuales, vejiga, próstata, testículo, úteros y ovarios. La conexión glandular, son las glándulas sexuales (ovarios y testículos)

Su dimensión esta basada en la reserva universal de materia física del que brota toda la vida, programa el ADN, coordina el pasaje genético del pasado colectivo. Comprendemos que somos una manifestación de la energía de la fuente divina; siendo una parte que se interrelaciona permantemente con todo, a partir de los cual nos expresamos y manifestamos. Nos conecta con lo sagrado.

Este chakra recibe todas nuestras experiencias y de las otras personas, através de el dejamos fluir nuestros sentimientos por los que nos predispone a una vida nueva con cambios positivos en sintonía con todo el cosmos.

El color que le responde es el anaranjado, 

Los sonidos que lo equilibran es la vocal "O"

El ¡HO! expresa una admiración con mucho sentimiento, 

El mantra es "VAN", 

El instrumento musical es el violín y la Ud.

La nota musical es "RE".

El cantar de los pájaros el murmullo de la corriente de un arrollo cristalino, o el ruido de una fuente de agua, también lo equilibran ya que afloran los mas bellos sentimientos. Los aspectos referidos a la naturaleza son cascadas, ríos, lagos, lagunas, rocío, el claro de la luna, el reflejo de la luna en el agua, etc.

La acción mental esta regido por la creatividad;

Lo emocional por la alegría;

Lo fisco por la reproducción

Y lo espiritual por el entusiasmo

Los alimentos apropiados de este chakra son los líquidos: agua, jugo de frutas y verduras, te de hierbas, leche...

Cuando esta armonizado fluimos naturalmente con toda la vida, estamos más abiertos con las personas que nos rodean y prestamos mayor atención a la naturaleza, es decir, nos fundimos en unidad con lo divino, integrados con "el todo"

Sentimos el flujo de la creación a través del cuerpo, del alma y del espíritu, nuestras acciones son mas creativas, originales y con alegría lo cual se irrada a nuestro alrededor, elevando nuestra autoestima. a través de el, surge nueva vida.

Este chakra muchas veces esta bloqueado desde nuestra niñez por la crianza de nuestros padres, esto se observa mas en las generación de los 50, 60 y 70 donde hemos recibido una educación rígida en cuanto a la manifestación de nuestros sentimientos; todo estaba prohibido, era hacer "maleducado" y "pecaminoso"; es decir nos coartaron parte de nuestra expresión y sentimiento desde muy niños imprimiéndonos el miedo; es por ello que muchos matrimonios o personas fracasan por las creencias afectivas ya que no pueden dar lo que no se manifestó en la forma espontánea y libre yaciendo hoy esos sentimientos en un ostracismo.

El trabajo espiritual ayuda a soltarnos y valorarnos como un ser completo donde nos permitimos reconocer admirar y expresar los sentimientos. Es tan bello el abrazo las caricias, los mimos, el beso, ya que ayudan a nuestros crecimiento interior y colaboran a una comunicación mas fluida con los demás y hasta con nuestros propios hijos, cuanto cuesta para muchas personas "te quiero", "te amo", "te necesito" hasta mirarse  los ojo... contienen y se ponen una coraza para protegerse por que piensan que el demostrar es un acto de debilidad, siendo que es un acto de grandeza.

cuando se ha vivido una experiencia como esta realmente se tiene problemas de personalidad ya que los vínculos familiares, los modelos, los estilos de vida, y las etapas evolutivas de las personas: niñez, infancia, adolescencia... han cortado la esencia natural del individuo; evitando la existencia de un ser de luz con proyección propia y dueño de una personalidad con un tramado armónico en las dimensiones: física, emocional, intelectual, social y espiritual, es decir una personalidad sana, madura, realizada, feliz; en una integración dinámica de la hacer, estar, percibir, proyectar, anhelar, creer, crear, esperar, amar... ES NUESTRO DERECHO RECUPERAR Y CAMBIAR VIEJAS ESTRUCTURAS MENTALES Y ASI EVOLUCIONAR.

Cuando este chakra esta armonizado se tiene un autodominio y conocimiento, responsabilidad en nuestras acciones, percepción, y adaptación a la realidad, madurez en la expresión de los afectos estabilidad emocional, cultivo intelectual, educación de la voluntad con valores, nuestra conciencia superior hace a la divinidad.

El flujo de la vida fluye en armonía con la creación, magnificando el alma, cuerpo y espíritu dando la posibilidad de experimentar las vibraciones de las energías masculinas y femeninas; experimentando una unidad superior con toda la naturaleza., no nos olvidemos que el ser humano es relacional, es vincular.

Cuando este chakra se encuentra pleno y en armonía nos sentimos integrados con los otros seres humanos, con creatividad, confianza y autoestima.

Cuando esta en desarmonía hay problemas de índoles sexual, problemas de ovarios, próstata, problemas urinarios, dolores en la pelvis, ciática, culpas, inhibiciones, miedos, frigidez, insatisfacción, dificultad en relacionarnos con nuestra propia pareja, no hay creatividad y disfrute de la naturaleza.

LA NATURALEZA ES NUESTRA MEJOR MAESTRA

La naturaleza existe tal como es y nada la intimida.

En el mundo natural, lo que se conoce como espíritu es lo que es.

Las criaturas no alteran su existencias para ser diferentes de lo que son: sus espíritus permanecen auténticos.

En la naturaleza, el paso del tiempo, como el cambio de las estaciones, es eterno e incesante.

El tiempo no se mide; simplemente existe.

Los seres humanos tratamos de medirlo todo, queremos calcular o evaluar el tiempo y decididamente queremos controlarlo.

Mucho es lo que podemos aprender de la naturaleza.

Una importante verdad seria, simplemente, ser uno mismo, ya que ese es nuestro verdadero espíritu.

Otra lección invalorable es la de vivir el presente, ser parte de los cambios y procesos de la hora porque es por experimentar este momento que estarás preparado para experimentar el próximo.

Si vives tu vida en contacto con el presente siempre estarás viviendo tu vida en plenitud.

Ejercicios físicos para armonizar este chakra

Todos los relacionados con el movimientos y rotación de las caderas con el contacto y con el agua

1.      De pie con las rodillas flexionadas, balanceos y giros de caderas.

2.      tumbados boca arriba con las manos detrás de la cabeza, llevar las rodillas hacia el pecho y girar hacia ambos lados.

3.      sentado abrir las piernas lo máximo posible y después juntar los pies bajando las rodillas y flexionar el tronco lo máximo posible

4.      bailes y danzas de caderas como merengue y salsa

5.      relaciones sexuales

6.      natación, baños, duchas, jacuzzi, saunas.

Ejercicios psíquicos

1. descubre las represiones que te han enseñado de niño, desinhíbete, desbloquéate, y disfruta.
2. se conciente de tus emociones y no las reprimas por que son energía que quiere salir de tu cuerpo y expresarse diciendo al mundo lo que llevas dentro.
3. si las coartas, crearas bloqueos energéticos que se manifestaran en enfermedades.

Preguntas que debe hacerse para ayudar a limpiar el Chakra Sacro:

• ¿Toma descansos durante el día?
• ¿Trata bien a su cuerpo?
• ¿Participan en tratamientos de masaje o terapia de relajación?
• ¿Se siente digno de felicidad?
• ¿Siente que merecen tener una vida tranquila?
• ¿Se sientes agradecido por la abundancia presentada en su vida?
• ¿Cómo describirías tu vida en abundancia?
• ¿Siente usted que merece ser más amable, cariñoso y tener mejores relaciones?
• ¿Eres capaz de disfrutar el momento presente o es tu mente está más el pasado o el futuro?

chakra raiz

 Chakra Raíz 

Derecho a vivir

 Está asociado con las partes de nuestra conciencia relacionadas con la seguridad, la supervivencia o la confianza.  Cuando hay tensión en este chakra, es experimentada como inseguridad o miedo. Cuando hay más tensión, es experimentada como una amenaza a la supervivencia.

Primer principio

"solo por hoy no te enfades"

El hombre sabio aprende y crece con rapidez,

Porque conserva la calma.

El hombre sabio encara cada cuanto responsable en comunión con la armonía.

El hombre sabio ante un problema que tiene solución, conserva la calma.

Y ante uno que no tiene solución... conserva la calma

La irritación o el enojo, provienen de los sentimientos de la ira y cólera, como somos seres ambiciosos, todo lo queremos tener bajo control, y a veces hay situaciones que nos sobrepasan,  nos dominan sentimientos como el enfado, el enojo, la ira, la cólera, etc. produciendo un desequilibrio el cual nos aleja de nuestro YO SUPERIOR.

El enojo nos daña, es una energía agresiva y nos alejamos de los demás, creando una desarmonía en nuestro entorno, sacamos la peor parte de nosotros, osea la miseria humana, muchas veces por que no hemos aprendido  practicar l paciencia. Debemos tomarnos unos minutos para respirar profundamente hasta tranquilizarnos y así hallar la solución al problema. 

 Quien realmente se enoja debe hacer un lectura de las causas de ese sentimiento; observarse así mismo como se tensa su cuerpo, se cierran los puños, se acelera el latido del corazón, el rostro se toma de un color rojizo, hay sudoración, se contraen las mandíbulas; internamente nos quedamos sin fuerzas e impotentes hasta gritar enloquecidos. 

Cuando nos enojamos con alguien debemos analizar que es lo que nos molesta del otro, ya que muchas veces el otro es nuestro propio espejo y lo que mas aburrásemos de nosotros mismos es lo que nos demuestra la otra persona siendo justamente esto lo que debemos trabajar, al ser heterogéneos nos tenemos el mismo grado de evolución, cada uno elije su propio camino con sus propios tiempos, por lo tanto a veces nos encontramos con personas que tienen otra frecuencia distinta a la nuestra y no sentimos empatia, desde ese lugar es el desafío de trabajar el manejo del enojo, para entender y bajar un poquito en nuestros desiveles, expandiendo nuestro amor; llegando  cambiar nuestra actitud hacia la otra persona.

Tampoco proponerse nunca enojarse, por que eso es imposible,  esta en la naturaleza de todo ser humano, son emociones que están y debemos experimentarlas; pero utilizando nuestras sabiduría interior; todo es un aprendizaje y una enseñanza

Los alimentos adecuados para el primer chakra son los ricos en proteínas: huevo, queso, leche, nueces pescado, soja maní levadura de cerveza, lenteja, garbanzos, y cocos, zanahoria, patatas, rábano, ajo, remolacha, soja, mantequilla de maní, cebolla, hortalizas, soja

Las acciones en lo mental, es la estabilidad

En lo emocional, es la sensualidad

En lo físico es la sexualidad

Y en lo espiritual es la seguridad

La vocal que le corresponde es la U

Los aspectos referidos  la naturaleza son la tierra fresca, el desierto, el amanecer y atardecer

Los sonidos que lo armonizan son el mantra "LAM"

Y golpeteos del tambor y música con tambores

La nota musical es "do"

Como armonizar este chakra para internalizar el primer principio de Reiki

·                         observando el sol naciente o poniente, siempre buscando el contacto con la naturaleza

·                         meditación con cuencos

·                         meditando costados, haciendo uso de la gemoterapia, aromaterapia, y cromoterapia

Ejercicios físicos para armonizar el chakra raíz.

En general todos los ejercicios nos ayudan a mantener sano y en forma nuestro cuerpo, que deben ser una mezcla equilibrada de ejercicios aeróbicos para mantener activo y en forma los sistemas respiratorios y circulatorios, y anaeróbicos, para potenciar nuestros músculos y huesos.

Para una toma de contacto especifica y abrir el primer chakra:

1. caminar con rodillas flexionadas y a ser posible descalzos sobre la arena o césped, pisando con fuerza el suelo.
2. flexionar el tronco y apoyar las manos en el suelo. Sentados, flexionar el tronco hasta cogernos las puntas de los pies. Tumbados boca arriba, levantar las piernas hasta la vertical.
3. tumbados de espaldas, apoyamos las piernas contra la pared y empujamos contra ella.
4. cualquier ejercicio de baile o danza solo o acompañado.
5. correr
6. saltar en un sitio, flexionando las rodillas al caer sintiendo la toma de tierra.

Ejercicios psíquicos:

1. redescubrir el sentimiento de inocencia y de plenitud de nuestra infancia.
2. cuidar y mimar a nuestro niño interior
3. recobrar la confianza en la madre tierra y en nuestro cuerpo.
4. realizar actividades que potencien nuestra autoconfianza.

Trabajando sobre este chakra para mantenerlo abierto nos dará una base para toda nuestra vida, ya que si nuestros cimientos son fuertes y nuestras raíces profundas, construiremos nuestra personalidad sobre una base sólida

Sabemos donde pertenecemos, nos sentimos arraigados.

Otra función principal de este chakra es posibilitarnos una toma de fundamento, o toma de tierra cuando nos sentimos desorientados, 

Es el final de la vía de la manifestación y de la realización material de nuestros pensamientos, deseos e ideas que se basa en la concreción de objetivos a través de la concentración de la atención.